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「調身氣功」功法簡介 中國智慧共振氣功 

現代人無法抗拒美食的誘惑,又懶得運動,因此導致肥胖。如果能經常練功,在一段時

間以後,身體內氣能量充足,自然不會覺得飢餓而少吃,口味也會自動喜好簡單和清淡

食物,就不會再嚮往大魚大肉。練氣功的人常會說「服氣養生」就是這個道理。

調身氣功」持之有恆地鍛鍊,不但可達到調身的效果。因在收 功時,都要以充滿

真氣」的手掌「以氣浴面」及摩擦全身。日久功深,自然臉部的氣 色會明顯變好。

調身養生簡單口訣:少肉多菜,少鹽多醋,少酒多水,少糖多果,少食多嚼少煩多歡,

少怒多笑,少慾多施,少言多行,少坐多步。

「調身功法」簡介如下:

1.提翅頂天功:上半身的功法。

2.提翅接地功:上半身及腰部的功法。

3.合翅頂天功:上半身的功法。

4.合翅接地功:上半身及腰部的功法。

5.合翅旋腰功:上半身及腰部的功法。

6.大展翅跆腳功:下半身及腿部的功法。

7.大展翅彎腰功:全身及胸部、腰部的功法。

8.弓步推掌功:全身及胸部,腿部的功法。

9.大展翅弓步飛翔功:全身的功法。

10.收功

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此篇 由石師改寫於 2009 年 1 月 9 日 星期五 20:47

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